Setze die Box defintiv auf Werk zurück.
Speicher auch kein Backup, denn das einspielen hat keinen Sinn - da die 1und1 Einstellungen eingespielt werden würden
Das Telefonbuch sollte aber seperat gesichert werden und kann danach wieder eingespielt werden.

Bei der Konfiguration wirst du durch einen Assistenten geführt, dort wählst du Telekom aus und nutzt einfach die "automatische" Konfiguration. Da steht auch "empfohlen" in Klammern hinter.
Der Rest läuft dann automatisch.

Prüfe aber am besten jetzt noch eben die Firmware, dass die auch wirklich aktuell ist.

@DieterMaue

Es würde reichen, die bisherigen Zugangsdaten durch die neuen T-Online Zugangsdaten zu ersetzen. Die Telefonie müsste ebenfalls neu konfiguriert werden, hierzu hat die FRITZ!Box aber auch einen Assistenten. Der Rest, also WLAN, Smarthome etc. könnte so bleiben, wie es jetzt bereits konfiguriert ist.

Viele Grüße

Andre He.